Makanan Sunnah Rasulullah SAW..Jom beramal!

Uols jom kita tengok checklist makanan kegemaran Rasulullah SAW.
Moga kita dapat berkongsi dengan saudara yang lain..

Salam Jumaat Penghulu Segala Hari...

Assalam, salam Jumaat!

Alhamdulillah masih diberi peluang oleh Allah swt untuk bernafas di bumi ini.
Dah lama tak berblogging..Rindu rasanya..Tapi nak ambil mood menaip & create entry memakan masa yg agak lama..hihi bukan agak lama ja, tapi tersangt lama..Almost 2 yrs dah meninggalkan blog Roseonion bersendirian tanpa tuannya :).

Nak cuba tanam dalam hati, mulai harini i akan start berlogging kembali..
Macam2 entry nak letak..Ajmal pon dah hampir setahun namun satu entry pasal anakanda ku itu satu pon tiada...

Ok, will update later..cheese!!!

Doa Nabi Yunus

Susah Hati | Tak Tenang | 

Dalam Kesusahan | Sedih

Dah sangat2 lama tak update entry. Kali ni nak share tentang Doa Nabi Yunus. Doa buat sesiapa yang dalam kesukaran, susah hati, tak tenang, sedih dsb. 

Seeloknya amalkan semasa sujud sebanyak 11kali sebaik sahaja selesai solat fardu. Tapi bergantung pada keadaan kita jugak. Bila masa perlu dan ingin bantuan dan pertolongan Allah, Mohon lah pada-Nya.

Sama-sama lah kita amalkan dan berkongsi kebaikan dan keajaiban ayat ni.

Pool xtra kecik...

Suka sangat Aulya mandi dlm besen..bath tab time baby dlu dok lam store mls nak kuarkan..ada besen kecik comei ni ja yg muat2 badan Aulya..seronok sangat si kecik ni bla ajak g mandi terus masuk toilet capai 'bath tab' yg super duper kecik tu..360 darjah leh pusing2 badan.angkat2 bontot debab tu cket leh psg2 dah..eee geraam la oya2 ni...
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

When Baba become a Mr.Mama

Tajuk tak boleh blah kan. My hubby sekarang ni tgh relaks kat umah..Untuk mengelakkan keboringan dan kebosanan tu ada ja menda nak buat..Alhamdulillah, lega jugak la kan, ada org nak tlg cuci baju, lipat baju..hehe leh la saya pencen sat dari buat all those things..hehe..tapi yang memang tak bleh blah, kol 1 pagi, ada la org kejot suh bangun..haha bangun supper.. Ni antara menu2 yg Mr.Mama dah buat..tadaaa..

Kalau selalu supper camni, abes la kami berdua..plan nak kasik slim la kunun, alih2 semakin menambah2 berat n kalori ada la..hehe
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Testing2

Cobaan kali pertama update thru hp..huhu
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

My Lil Aulya

Pejam celik may cheeky bam2 Aulya dah almost 14 bulan = setahun 2 bulan..

Dah banyak progress Aulya dah pandai sekarang.. s0n0t sangat tengok..Tambahan lagi Aulya membesar dengan susu mama...Alhamdulillah..Jom kita list out apa Oya dah pandai sekarang:

1) Dah pandai panggei Baba & Mama..Bila nangis ja "meme..meme..(sebut ikut sebutan ya)..kadang tu (bababa, bababa)..heheh cute2

2) Pandai merajok..bile marah ja buat la mulut muncung syebek..tu...he

3) Pandai gigit..mama la mangsa gigitan tu..gigi dah nak masuk 6..bawah 2 atas 4..

4) Pandai jalan dah..dah nak berlari dah..berjalan masa umur 11 bulan..kira cepat juga la..

5) Pandai minta kalau nak makan or minum "mam mam mam"..Pantang tgok botol ayaq, keja nak minum or sedut ja..

6) Pandai nak baca2 buku..x leh tgok abang n kakak pagang buku..

7) Pandai nyakat abg Aiman, suka main ngn abg berbanding kakak coz kakak ska angkat n dukong2..

8) pandai menari n hangguk2 kepala bila ada iklan lagu or zikir kat oasis..

Mama, Baba, Kakak, Abang doakan semoga Aulya membesar menjadi anak yang solehah, beriman, mendengar kata, cerdik, hotmat ibu bapa n orang yg lebih tua..Moga Aulya sentiasa dimurahkan rezeki serta diberkati di dunia dan akhirat..Amiinnn...

11 bulan..baru dapat kaki..keja nak jalan ja..

Panjang betoi lidah anak dara ni..

Kacau abg minum..tengok peha tu...

Ngeh2..

Sebek daaah...

Senyum mahai...gerammnyaaa...

Anak2 ku sayang..muah..

Syoknyaa bila balik kg..

Lama sangat dah menyepi, mood nak menaip muncul kembali..bukan la tamau nak hapdet tapi sangat sibuk la ni..kuaq pukui 8 pg sampai umah 8.30 malam..x sempat nak post even satu entry pon.. so mulai hari ni, kena hapdet gak walaupun seminggu 3 kali ka kan..hehe..

Ha pasai entry kat atas tu..Weeken lepas, me & my team termasuk somiku sayang, we all balik kg lagi..bulan lepas baru ja balik, tapi x puaih la...so bulan ni simpan det, balik kg lg..sebenaqnya nak blk makan kenduri kawan my somi..En somi nak balik, puan wifey pon musti la jugak kan..layanzz pic masa kat umah mak ayah--->

KASIH IBU TIADA TANDINGNYA HINGGA KE UJUNG NYAWA.....

Saya baca kisah ni daripada seorang teman di facebook daripada Kump. Ibu2 menyusu saudari Surina Mokhtar. Entry yang sangat sedih dan memilukan..sebak sangat saya baca entry ni..

"Hari ini, saya terpanggil bagi berkongsi satu kisah yang sangat menyentuh hati dan naluri saya sebagai seorang yang bergelar ummi, anak dan insan. Kisah ini adalah perkongsian daripada seorang DJ radio yang menjadi halwa telinga saya di dalam kereta, sepanjang menuju ke pejabat. Ini adalah kisah benar yang diceritakan oleh rakan beliau yang bertugas sebagai anggota bomba. Mungkin ada juga rakan-rakan di luar sana yang turut mendengar perkongsian ini.

Kisahnya perihal satu keluarga yang mengalami kemalangan ngeri. Kereta yang mereka naiki terbabas, berpusing, melanggar pembahagi jalan lalu terperosok ke dalam longkang. Dalam kejadian ini, kereta itu remuk teruk dan penumpangnya mengalami kecederaan parah. Cermin hadapan habis retak berderai. Tidak ditekankan keadaan pemandunya. Tetapi saya fikir, pemandunya menemui ajal di situ juga. Mahu diceritakan, penumpang yang duduk di sebelah pemandu mengalami kecederaan yang sangat parah. Wajahnya habis berlumuran darah. Dahinya terkopek sehingga menonjolkan tulang tengkorak. Mungkin juga akibat terhantuk pada papan pemuka kereta ditambah dengan pecahan kaca cermin hadapan. Ajaibnya kuasa Tuhan, bayinya selamat tetapi terpelanting ke kerusi belakang. Bayi kecil yang tidak tahu apa-apa itu meraung dan menangis. Mungkin kerana kesakitan, kesedihan, terkejut dan sebagainya.

Sewaktu anggota bomba itu mengambil dan mahu menyelamatkan si kecil tadi, ibunya terketar-ketar dan menggigil sambil memberi isyarat kepada beliau. Subhanallah, rupa-rupanya si ibu tadi mahukan bayinya bagi disusukan. Diselak bajunya dengan sedaya upaya dan disusukan si kecil itu dengan penuh rasa sayu, pilu dan kasih sayang.

Si kecil senyap di dalam dakapan ibunya. Betapa nyamannya dakapan ibu itu sehingga mampu menenangkan si kecil yang ketakutan. Dengan kuasa dan izin Allah, ibu itu tiba-tiba tercungap-cungap mencari nafas, tanda ajalnya yang semakin hampir. Lalu terkapailah si ibu dalam keadaan yang penuh rasa tanggungjawab dan kasih sayang itu. Ya Allah, betapa pilunya situasi itu sehingga merenggut ketenangan anggota bomba tadi."

Entry sedih...

Sedih sangat hari..Di atas kelalaian saya, saya mohon semoga Allah melindungi kami sekeluarga dan mengukuhkan ikatan kekeluargaan kami. Kena tunggu result sebulan lagi..Hopefully segalanya seperti biasa, dan kemungkinan terjadinya apa yang tiak disangkakan tidak terjadi...YaAllah! Kuatkanlah hambaMu ini...Makbulkanlah segala permintaanku..Amiiinnn

2011......Tahun aneh??

Tahun ni mempunyai 4 tarikh aneh kalau u olls perasan,

1-1-11,

11-1-11,

1-11-11

dan 11-11-11..

Cuba korang ambil 2 digit terakhir tahun kelahiran dan dicampur dgn umur korang tahun ini..
hasilnya pasti 111..

SUBHANALLAH!!.. try it! (contoh: 1984 & 27 > 84+27=111)...
hasil utk baby = 11... (contoh : 2011 & 0 > 11+0=11, 2010 & 1 > 10+1=11)

Cuba korang try apa hasilnya..betol or tak...

Video kelakar Aisya berleter

Tajuk: Hantu, Toyol, Ular Emas

KENAPA KITA PERLU BALIK KERJA AWAL??

~~Baca pelan- pelan dan penuh penghayatan~~

Aku terlanggar seorang asing semasa berjalan,

"Oh maafkan saya, saya tak perasan"

Katanya "Maafkan saya juga,

Saya tak nampak saudara"

Kami amat bersopan dan saling menghormati,

Kami saling melambai sambil berlalu pergi,

Tetapi di rumah lain pula ceritanya,

Bagaimana kita melayan orang tersayang, tua dan muda,

Lewat petang, tika memasak makan malam,

Anak lelaki kecilku berdiri di dapur secara diam-diam,

Bila berpaling aku hampir melanggarnya jatuh,

Jerkahku, "Jangan buat kacau di sini, pergi main jauh-jauh"

Dia berlalu pergi, hatinya hancur luluh dan beku,

Aku tak sedar, bertapa kasarnya kata-kataku,

Sedangku berbaring di katil mendengar musik,

Terdengar suara halus datang membisik,

"Bila bersama orang tak dikenali,

Begitu bersopan dan merendah diri,

Tetapi ahli keluarga tersayang, sering dimarah dan dicaci",

"Cubalah kau pergi lihat di lantai dapur,

Kan kau temui bunga-bungaan berterabur",

"Itu adalah bunga-bunga dibawanya untuk kamu,

Dia memetiknya sendiri, kuning, biru dan unggu",

"Dia berdiri senyap agar jadi kejutan buat kamu,

Kamu tak pernah sedar airmatanya yang datang bertamu",

Pada tika ini, aku merasa amat kecil sekali,

Airmataku mencurah ibarat air di kali,

Senyap-senyap ku kebiliknya, dan melutut di katil,

"Bangunlah, anakku, bangunlah si kecil"

"Apakah bunga-bunga ini dipetik untuk mak?

Dia tersenyum, "Adik terjumpanya belakang rumah di semak"

"Adik memetiknya kerana ia cantik seperti ibu,

ibu tentu suka terutama yang unggu,

"Maafkan ibu, atas sikap ibu hari ini,

Ibu tak harus menjerkah kamu, sebegini,

Katanya,"Oh, ibu, itu tak mengapa,

Saya tetap sayang ibu melebihi segala,

Bisikku, "Anakku, ibu pun sayang kamu,

dan ibu suka bunga itu, terutama yang unggu,

FAMILY

Adakah kamu sedar, sekiranya kita mati hari ini,

syarikat tempat kita berkerja akan senang-senang mendapat pengganti,

dalam hanya beberapa hari?

Tetapi keluarga yang kita tinggalkan,

akan merasa kehilangan kita sepanjang hayat.

Dan sedarlah, sekiranya kita menghabiskan masa kita kepada kerja,

Melebihi keluarga kita, adalah merupakan suatu pelaburan yang tidak

bijak.

Bukankah begitu?

Jadi apakah maksud yang tersirat?

Tahukah anda makna "FAMILY"?

FAMILY = (F)ATHER (A)ND (M)OTHER (I) (L)OVE (Y)OU

" HARGAILAH KELUARGA ANDA "

Homemade Mushroom Soup...

Last wiken, tatau nak masak apa buat anak2..Act dah lama terpikir nak buat homemade mushroom soup buat anak2..Aisya, Aiman suka sangat3...Aulya x penah lagi mamam mushroom soup ni..

So...ni la rupa Homemade Mushroom Soup...

sorry la ye..tak dan la nak hias cantek2...my babyku dah menangis..kebetulan time tu semua tdo..Leh la dapa siapkan soupnya..mcm tau ja my anakanda, abes ja masak terus wakeup...smelly something sedaap kot..hehehe..

Resipi Homemade Muhroom Soup:

Bahan-bahannya:

1. Cendawan Bunga - 10 batang (dikisar2 dengan pengisar kering)

2. Fresh Milk

3. Stok ayam / cube ayam (saya pakai cube ayam ja seketul)

4. Dada ayam - dipotong dadu

5. Sebiji kentang - dipotong dadu

6. Setengah batang carrot - di hiris2 panjang

7. 1/2 batang saderi - di hiris2

8. 5 sudu teh Tepung jagung ( untuk memekatkan kuah)

9. Butter untuk menumis

10. 3 ulas bawang putih di mayang halus

11. Oregano leaf

12. Blackpepper

13. 1 cawan air

14. Garam dan gula secukup rasa

Cara menyediakannya:

1. Panaskan butter. Tumiskan bawang putih bersama cube ayam/ stok ayam dan kacau hingga naik bau.

2. Masukkan cendawan yang telah dikisar..Masukkan sedikit air..Kacau dan biar hingga mendidih..

3. Masukkan ayam yang telah dipotong dadu, carrot, saderi dan kentang..Biar sebentar dan masukkan fresh milk..Kacau sehingga mesra dengan api yang perlahan.

4. Apabila mendidih, masukkan oregano leaf, blackpepper, garam dan gula secukup rasa.

5. Tambahkan tepung jagung (campukan dengan 1/2 cawan air)..

6. Kacau hingga pekat dan sedia untuk dihidang..

Selamat mencuba ya kawan2.....

How to get back my nomal weight???

Pressure

Not Happy

Angry

Not Feeling Well

Scare

Lebih kurang macam tu la apa yang saya rasakan sekarang..

Berat saya dah semakin dan semakin dan semakin makin bertambah ni..

Saya takut sangat..

Tengok cermin pagi2 rasa mcm tu bukan saya..

Sangat tertekan dan hari2 dok cakap depan cermin"Gemuknyaaaaa akuuu"

Kawan2 ramai yang tegur hinggakan ada yang cakap saya preggie lg..

Aaaaaaaaaaaaaaa...uwaaaaaa..

Sangat bermasalah tuk pilih baju mana nak pakai g keje..

Ketat, kain x muat, kancing kain tercabut..mcm2 lah masalahnya..

Tshirt dah x pakai dtg opis, segan, nanti musti kena tegur..

Saya nak kembali ke berat asal saya:

Sebelum pregnant Aisya: 48kg

Lepas bersalin Aisya: 52kg

Sebelum pregnant Aiman: 54kg

Lepas bersalin Aiman: 56kg

Last berat masa mengandungkan Aulya: 69kg

Lepas pantang: 63kg

BERAT SEMASA: 66-67kg

Lihatlah kawan2..macammana ni??

Semua ni mungkin berlaku atas sebab di bawah:

1) Saya breasfeed Aulya - makan lalu..(Tapi malam saya x makan OK..hanya ambil roti n susu/milo)

2) Kadar Metabolisme saya mungkin dah menurun berkadaran dengan usia dan 3 kali dah saya deliver..

3) Pengambilan suntikan perancang keluarga...

Saya dok rasa yang no.3 ni macam sebab utama saya jadik lagu ni... Nak rancang sendr dah x berani sebab takut terbabas lagi..tak pasal2 kuar lg sorang.. Saya kena tukar alat ni..

Planning macam nak pakai IUCD ja.. After dah dengar komen2 dari kawan2 yang pakai..saya dah semakin yakin nak pakai IUCD.. Nanti nak set appointment wit Dr nak tanya lebih lanjut pasal ni..Saya risau taku apa akan jadi pada saya kalau trus ambil suntikan.. Implanon juga beri impak yang sama sebab horman yang digunapakai almost sama..

Huhu taknak la saya tanggung risiko..

"Prevention is better than cure"

Sekian..Harap kawan2 boleh bagi pendapat & berkongsi masalah ni dengan saya..

Teman setiaku

Hari2 g keje, balik kampung or g mana2, musti ada bersama peneman setiaku ini..

Tadaaaaaaaaaa...

Inilah teman setia saya..

Bag Astro yang ada 'Cik Chiba' kesayangan saya

Bag susu saya

Botol air gedabak saya

Lagi satu teman setia saya ialah supplement shakleeku..huhu x bawak ni n x makan akan rasa serba salah ja..

BB Curve 9300....

Saya sudah ketinggalan zaman.. Orang lain dah pakai iPhone la apa la, saya baru ja nak pakai BB.

Tu pun free company ku sayang yang bagi..TQ eNCoral..

Alhamdulillah, rezeki kan.. Saya tak kesah sangat nak hp mahal ke canggih ke murah ke..

As long as boleh tepon or msg dah kira baeek la tu.. Tapi zaman sekarang kan dah canggih manggih, boleh online facebook, twitter, ym & download suma pakai hp ja kan..

BB Curve 9300: gambar credit tu google

Toilet Training

Aisya sekarang dah 3 tahun 7 bulan..Dah nak dekat 4 tahun dah kan... Pejam celik sat ja...besaq dah anak dara saya sorg ni...
Ingat lagi pengalaman how nak train my 1st dotter ni pee & poo kat toilet..
Start train Aisya ke toilet time masa dalam pantang, bersalinkan Aiman..Time tu umur Aisya dalam 1 tahun 8 bulan..Lepas minum susu dalam setengah jam mak akan ajak g toilet.. Syuh!syuh!..kadang2 kuar kadang tak..sabaq ja la..siang tak pakai pampers cuma time nak poo, Aisya gtau.."Mama nak yak"..pakaikan la pampers..mlm memang pakai la...siang ja tak..Tapi banyak kali jugak la terlupa nak ajak g toilet, terlepas kat lantai.. Tapi pengalaman yang x dapat saya nak lupa, tiba2 time tu Aisya jerit "Nenek cakit peyooot!!".. Mak saya ingatkan kembong ke apa, letak la minyak..sekali Aisya lari g tengah2 umah..& ....hahaha abes..poo kat lantai..hihihi...Pakat gelak abes...

Then masa after pantang, balik KL, saya x tahan nak ajar, if rajin ja..dok nsery pon pakai pampers lg..Seingat saya, masa saya bersalinkan Aulya, Aisya dalam 2 tahun 11 bulan..My hubby tak pakaikan pampers & Aisya g lari pee kat toilet...Terkejot gak laa..dah pandai ni...Then, mlm pon kitaorg tak pakaikan pampers..Alhamdulillah...Berjaya..Kejot setiap 3 jam untuk ke toilet..Kalau nak poo ja still nak kena pakaikan pampers..kalau tak, peram la sampai 2 hari...kat nsery memang x penah poo sebab takot nak minta pampers.. Masa lam pantang, train lagi..kali ni ajar poo kat toilet...Tapi tak nak kat lubang toilet, poo kat lantai..Hubby & mak saya la jd mangsa..


After 2 bulan pastu, sampai daripada opis.. Tiba Aisya, "Mama, tolong bukakkan lampu toilet jap, Aisya nak berak"..Saya pon bukak la..Tau apa dia buat..Dia panjat toilet bowl..duduk sambil tangan 2 belah tahan kat blakang..Saya takot jatuh ja..Dia cakap," Takpe, Aisya boleh berak la mama"..(Anak saya ni memang pandai cakap cket ya-->KL abes)..Then dah siap dia bangun & pam flush kemudian basuh sendiri(before ni memang dah pandai basuh, cuma kena bukakkan pampers ja..start basuh sendiri dalam 2 tahun lebey)..dalam hati..Wah!! dah pandai..sapa yang ajar ni..hihi..apa lagi, terus sms baba..xcited!! anak dah pandai..

Start daripada hari tu memang x penah pakai pampers dah kalau nak poo.. Saya ada belikan seat utk kids letak kat bowl tu, tapi Aisya taknak..x selesa kot..

Now, dok pk camna nak train si abg kecit lak,,sekarang dah 1 tahun 9 bulan..
Tapi tak bapa pandai cakap lg...Kalau pampers penuh, pandai la bukak seluar n suh bukakkan pagar kat dapur..nak g toilet..Kalau poo kena tnya "AIman dah siap belum, kalau dah p toilet"..So kedek2 la jalan g toilet..Tak boleh nak agak bla nak poo sebab x bapa pandai cakap lg..Tak pe caiyok2!! Pelan2, si kakak boleh pandai sendr ja..x yah potty2 pon..hihi..

Kakak yang caring, suka nak dukong adik..

Aulya dalam 3 bulan kot

Senget2 kepala

Ingat 5 Perkara sebelum tibanya 5 perkara

Sedikit peringatan untuk dikongsi bersama teman2.
Saban hari usia semakin meningkat dan setara dengan usia kita itu, tahap kematangan kita pun turut meningkat..
Ada tak, manusia yang semakin meningkat usia semakin menurun tahap kematangannya?? Mungkin ada tapi jarang sekali kita temui kan..
Selesai solat asar semalam, tiba2 saya teringat bait2 lagu kumpulan nasyid Raihan 'Demi Masa'.....

Demi masa...
Sesungguhnya manusia kerugian
Melainkan...
Yang beriman dan beramal saleh

Demi masa...
Sesungguhnya manusia kerugian
Melainkan...
Nasihat kepada kebenaran dan kesabaran

Gunakan kesempatan yang masih diberi
Moga kita takkan menyesal
Masa usia kita jangan disiakan
Kerna ia takkan kembali

Ingat lima perkara, sebelum lima perkara
Sihat sebelum sakit
Muda sebelum tua, kaya sebelum miskin
Lapang sebelum sempit
Hidup sebelum mati


Terdetik di benak hati, "Lekanya saya, asyik mengejar hal duniawi sampaikan tak beringat langsung dengan 5 perkara ni"..

Masa muda sekarang macam ni, apa akan jadi masa saya tua nanti

Masa tengah ada duit, belanja tak pandai beringat, apa jadik kalau tiba2 saya ditakdirkan jatuh dan tak cukup perbelanjaan..Masa tu barula nak beringat.."Dah terhantuk baru nak terngadah"

Masa tengah sihat sekarang kenala sentiasa beringat pada-Nya, Allah yang satu, Tuhan yang menciptakan sekelian alam ni.. Jangan waktu sakit baru la nak berdoa, beringat minta Allah sembuhkan cepat-cepat penyakit kita..

Masa kita masih hidup di dunia ni, waktu ni la kita harus mengatur kehidupan kita seimbang antara duniawi dan ukhrawi..Jangan dok asyik nak mengejar duniawi saja.. Di akhirat nanti macammana kita.. Ajal maut di tangan tuhan..Kita tak tahu bila kita akan mati..

Selalulah beringat dan peringatan ni untuk diri saya dan saya kongsikan bersama teman2 saya semua..

~~10 TIPS MENGATASI NAFSU MAKAN~~

1. 
   
   
   
   
   1.

   Makan setiap 3-4 jam! Ini adalah tip mengatasi nafsu makan yang paling penting. Kenapa? Sekiranya anda makan dengan kerap, nafsu makan tiada chance untuk bergelora.

2. 2.

   Minum air sepanjang hari. Secara semulajadi, air dapat mengurangkan selera anda untuk makanan bergula. Also, air tidak mengandungi apa2 kalori – jadi tak kira banyak mana anda minum, ia tidak dapat meningkatkan berat badan anda!

3. 3.

   Senaman memang berkesan. Senaman mengeluarkan endorphins yang dapat suppress selera makan anda. Aktiviti senaman juga umpama reminder kepada komitmen anda untuk stay in shape.

4. 4.

   Adakah anda stress? Stress atau tekanan hidup memainkan peranan besar dalam mempengaruhi nafsu makan. Ramai sering mencari makanan ketika stress. My adice: carilah hobby alternatif yang bole berperanan sebagai stress buster! Lawan stress …jangan layan!

5. 5.

   Elakkan gula substitute Walaupun artificial sweeteners tidak mengandungi apa2 kalori, ia sebenarnya boleh meningkatkan keinginan anda untuk gula biasa. Jadi berhati-hati.

6. 6.

   Adakah anda bosan? Perasaan bosan biasanya punca nafsu makan yang tidak terkawal. So jangan biarkan hidup anda bosan hahah … sertai aktiviti-aktiviti yang anda gemari. Tidak semestinya bersukan atau bersenam. Buatlah apa yang mengembirakan anda. Yang pasti, tiada sesiapa suka kehidupan yang membosankan!

7. 7.

   Adalah anda cukup tidur? Terdapat satu kajian mengatkan bahawa kurang tidur meningkatkan nafsu makansan bergula seseorang. Betul ataupun tidak, ia adalah satu lagi sebab untuk pastikan anda memenuhi tidur lapan jam sehari.

8. 8.

   Buah Epal Sebiji epal besar mengandungi 5g serat (fiber). Also, gula buah-buahan seperti epal tidak mempengaruhi blood sugar levels seperti gula biasa .. and sekiranya anda mempunyai pilihan, pilihlah epal hijau kerana ia kurang gula berbanding epal merah.

9. 9.

   Kosongkan peti sejuk. Ketahuilah trigger nafsu makan anda. Sekiranya anda gemar coklat, jangan penuhi peti sejuk anda dengan pemangkin nafsu anda. Buang apa yang tidak membantu dan hanya simpan makanan di rumah yang “baik” untuk anda.

10. 10.

    Tunggu! Yup kadang-kadang anda hanya perlu menunggu dan nafsu makan dan bereder. Macam pada bulan puasa di mana nafsu makan datang dan hilang sepanjang hari.

    Saya dapat tips ni dari Kevin Zahri.. Susah la nak control nafsu makan yang membuak2 ni..

    No 1: Saya memang jenis yang makan sekali banyak2.. kena amalkan ni kot..makan dengan kerap tapi dengan kuantiti yang sikit larr..jgn selambak terus kan..

    No.2: Ok ni x perlu risau.. satu hari saya amek kadang2 more than 3 liters..Saya amek supplement (Milk Booster Shaklee) so, kena la amalkan minum air yang banyak..Bukan air yang bergula occay! AIr kosong..

    No.3: Senaman?? X dak la saya amalkan senaman yang betul2.. Cuma naik turun tangga opis dari tingkat 4 ke 1 camtu hari2..boleh la kan.. Tapi sekarang ni dah mula nak start buat sit up mlm2..Smlm try, aduss perot saya ni dah kedepan..memang payanh sket n agak letih.. But saya akan teruskan setiap mlm...Caiyok2!! Hopefully bukan hangat2 taik ayam la kan...

    No.4: Stress ke? Kadang2 agak stress jugak la.. Biasa la dengan keja dengan nak uruskan rumah tangga dan anak2 lagi kan.. Suami saya keja shift, so kadang2 saya blk umah after maghrib, agak kelam kabut nak arrange anak2 and makan minum diorg suma.. Tapi so far sekarang saya rasa saya dah boleh manage..Xdela stress yang keterlaluan.. Sikit2 aja...

    No.5: Ini x kot..

    No.6: Ya kadang2 saya rasa agak bosan... Husband just cuti weekend sekali saja dlm sebulan.. So, aktiviti kat luar bersama anak2 tu kurang.. Cuma anak2 beraktiviti bersama mama kat umah ja... hihi..

    No.7: Rasanya tak kot.. Setiap akan bangun untuk BF my bb Aulya.. ada dalam 3-4 kali.. Tapi saya akan kerap bangun dalam pukul 2-3 pagi utk amek minuman n roti.. rasa lapar time tu sebab saya sekarang dah kurang amek dinner..Then baru nak tdo ja my baby merengek nak minum...kekeke so, tdo pon ala2 tdo2 ayam ja...Tapi Alhamdulillah, after saya jumpa produk Shaklee Set B, even tak cukup tdo, saya stil rasa bertenaga.. xdak la rasa lembik semacam ja...Biasala ada anak2 kecik, no wonder la tdo tak brapa mencukupi...

    No.8: Kadang2 saya amek tapi epal merah.. Makan time otw nak g keje lam kete..

    No.9: Alamak! ni yang payah ni.. Peti ais slalu ja penuh..huhuhu

    No.10: Tunggu...Ya, ni la saya buat mlm2.. After smp rumah dr opis, sayam loading suma barang2 n anak2..then buat susu diorang, tengok tv jap n BF Aulya..Kasik Aulya tido..memang x sedar pon time kol bapa... Tutup Lampu n bagi Aisya n Aiman tdo.. So x terasa sangat..Dengan saya pon tdo skali..