TIPS bagi menambahkan

Bagi mama2 yang breastfeeding their baby, mesti akan selalu mencari serta mahu berkongsi tentang pengalaman serta tips bagi menambah serta meningkatkan our production. Ini adalah tips serta amalan yang saya buat untuk increase my BM:

1) Banyakkan minum air kosong @ least dalam 3-4 liter perday.

2) Minum minuman yang berunsurkan susu

- Saya ambil Anmum Lacta. Selain daripada dapat membantu increaskan BM production, our baby juga akan dapat banyak khasiat & nutrisi seperti DHA, AA & etc. Di samping baby, mama2 pon dapat juga khasiat sebab susu ni tinggi dengan vitamin B1, B2, B3, B12, Folate, Calcium dan Iron. Boleh bantu untuk menguatkan tulang.

3) Ambil banyak ulam-ulaman. Antara ulam-ulaman yang boleh membantu membanyakkan susu ialah:
- Pegaga( boleh dibuat jus & dicampur dengan madu)
- Cekur
- Jantung pisang
- Peria Katak

4) Ambil sayuran seperti:
- Lobak putih (boleh dibuat sup/ masak lemak)
- Sawi

5) Ambil supplement
- Masa dalam pantang dlo saya cuba ambil Fenugreek
- Sekarang saya ambil supplement Shaklee (Trial Set B) pulak. Ada 4 jenis semuanya. Vitalea, Vitamin C, B-Complex dan alfafa (BM Booster. Alhamdulillah, susu pun semakin lemak berkrim & breast rasa tegang selalu. Baby pun cepat je kenyang.

6. Amalkan membaca surah Al-Hujurat dan banyakkan berdoa.