Before Breakfast
- B Young (Morning): 250ml
- Air kosong 1 gelas
Breakfast - 1 hour after B young
- Shake Herbalife (F1(choc)+F3: 250ml
- Roti gardenia: 2 keping
- 300 ml air kosong
Before Lunch
- B Young evening
- A glass of water
Lunch- 1 hour after taking b young
- Oat
- Sayur: Kobis+tomato+jagung
- Ayam paprika
- Begedil
TADAAA........(sila abaikan kecomotan di bawah)
Saya dah berazam nak diet betoi2 ni... Diet2 jugak..tapi jgn diet smp x makan... Nanti metabolisme kita turun..ssh nak cerna makanan..
Dalam masa yang sama, saya still cont BF.. Hopefully EBM mencukupi untuk BB Aulya...
Ala akak mkn pg lite tghari dh mgelupur cari ns...byk lak tu mkn...tkleh jd..lps ni kena mkn pagi berat blk...so tghari tak meroyan lapo...
ReplyDeleteAkak...chaiyok2!! Dah 3 org ni club kita...hihii..i nak beli gak la kellogs cam u..
ReplyDelete